Suchst du nach einem gesunden, nahrhaften und leckeren Weg, um deinen Tag zu beginnen oder dich nach dem Workout aufzuladen? Unser Hanf-Protein-Smoothie ist die perfekte Lösung! Mit seiner Kombination aus natürlichen Zutaten und dem Kraftpaket Hanfprotein ist dieser Smoothie nicht nur ein Genuss für den Gaumen, sondern auch ein Booster für deine Gesundheit.
Und so einfach geht´s:
Zutaten:
- 1 reife Banane
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 1 Tasse ungesüßte Mandelmilch (oder jede andere Pflanzenmilch deiner Wahl)
- 2 Esslöffel Hanfproteinpulver
- 1 Esslöffel Chiasamen (optional)
- Eine Prise Zimt
- Eiswürfel (nach Bedarf)
Zubereitung:
- Vorbereitung: Schäle die Banane und wasche den Spinat gründlich.
- Mixen: Gib alle Zutaten in einen Hochleistungsmixer. Füge die Eiswürfel hinzu, wenn du deinen Smoothie kühler magst.
- Cremig mixen: Mixe alles für etwa eine Minute, bis der Smoothie eine cremige Konsistenz hat.
- Verfeinern: Schmecke den Smoothie ab. Wenn du es süßer magst, kannst du etwas Honig oder Ahornsirup hinzufügen.
- Servieren: Gieße den Smoothie in ein Glas und genieße ihn sofort.
Warum Hanfprotein?
Hanfprotein ist eine hervorragende pflanzliche Proteinquelle, die alle neun essentiellen Aminosäuren enthält. Es ist auch reich an Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren, die gut für das Herz sind, sowie an Ballaststoffen, die die Verdauung fördern.
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