Ein Teelöffel der Mischung auf eine Tasse, mit heißem Wasser übergießen und mindestens fünf Minuten ziehen lassen.
Nährwertangaben (100 g enthalten):
| Brennwert | – |
| Fett | – |
| davon | |
| gesättigte Fettsäuren | – |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | – |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | – |
| Kohlenhydrate | – |
| davon | |
| Zucker | – |
| Ballaststoffe | – |
| Eiweiß | – |
| Salz | – |
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Vorteile: Dies ist die natürlichste Methode und erfordert weniger Handhabung der Samen, wodurch das Risiko einer Beschädigung verringert wird.
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Vorteile: Das Einweichen im Wasser hilft, die Keimung zu beschleunigen, indem die Samen aufquellen und die äußere Schale aufweichen.
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Vorteile: Diese Methode ermöglicht eine einfache Überwachung der Keimung und ist sehr effektiv bei der Bereitstellung der richtigen Feuchtigkeit.
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